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Atualmente, não são poucas as pesquisas que apontam que somos uma das gerações que mais sofre com o estresse e problemas psicológicos.  Isso se deve a vários fatores, a pressão psicológica relacionada a carreira profissional, conquistas e conceitos familiares. Sendo assim, cada vez mais pessoas buscam alternativas para viverem melhor.

A aromaterapia, por sua vez, existe há milhares de anos, porém tem voltado a tona nos dias atuais. Sabendo disso, entenda mais sobre esse tipo de tratamento e seus principais benefícios!

O que é aromaterapia

A aromaterapia é, na verdade, um dos ramos da fitoterapia.

Em linhas gerais, se trata de tratamentos que tem como base os efeitos causados por perfumes e aromas em problemas físicos e psicológicos.

Para uso da técnica, os principais materiais são óleos essenciais, conhecidos também como voláteis de plantas. Esses resultados já foram atestados por diversos especialistas que provaram como os aromas podem fazer a diferença no dia a dia de pessoas estressadas.

Os principais benefícios da aromaterapia

Quem pensa que a aromaterapia é limitada a benefícios psicológicos, está completamente enganado. Problemas físicos de todos os tipos também podem ser tratados através dos aromas, de maneira natural e sem envolver os costumeiros remédios fortes.

Os efeitos físicos funcionam por um ponto bastante simples: vários óleos essenciais estimulam o sistema nervoso, causando efeito direto nos músculos e nas dores físicas.

Outros óleos, por sua vez, são ótimos para a concentração. Esses são muito utilizados por estudantes que sofrem com problemas de ansiedade, por exemplo, e não conseguem focar em suas tarefas.

Como utilizar os óleos essenciais

A aromaterapia, de fato, pode trazer diversos benefícios. No entanto, é preciso utilizar os materiais da maneira correta, para que possam cumprir com suas funções.

Cada óleo é específico para um problema e deve ser utilizado de maneira diferente. Fatores como a frequência também influenciam diretamente no resultado da terapia. Sendo assim, antes de começar o uso, o mais recomendado é procurar um especialista para receber as devidas orientações.

Óleos específicos para cada problema

Como citado, cada óleo ajuda em problemas específicos e pode facilitar o dia a dia de pessoas que sofrem com dores e problemas psicológicos. Conheça os principais.

Lavanda

O óleo de lavanda é um dos mais utilizados para quem sofre com ansiedade, depressão e crises de pânico. Ele combate o estresse, é calmante e ainda pode ser muito útil para estimular o sono antes de dormir.

Camomila romana

Falando em problemas para dormir, a camomila romana é mais um dos óleos que podem ser bastante úteis. Fazer uso cerca de uma hora antes de deitar proporciona uma noite de sono profundo e terapêutico.

Hortelã pimenta

Quem achou que a hortelã trazia benefícios apenas através do chá está completamente enganado.

A Hortelã pimenta é um dos óleos essenciais mais utilizados e que acarreta mais benefícios para a saúde. Para quem sofre com enxaqueca ou dor de cabeça crônica pode aproveitar bastante de seus resultados.

E você, já tinha ouvido falar da aromaterapia? Esse tratamento natural acarreta benefícios para a saúde e ainda deixa a rotina do dia a dia mais tranquila.

Title: Aromaterapia – quais os benefícios

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Description: Buscando uma alternativa para problemas físicos e psicológicos? Conheça os benefícios da Aromaterapia!